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Báscula digital ulta delgada. |
Ésta
vez no iré con un nutriólogo, ¿para qué? Hace 10 años me costaba $100 una
consulta semanal, y ahí se fue toda la herencia monetaria que mis padres me
pudieron haber dejado algún día. Bajé de peso —sería el colmo si no— pero ahora sé que es un
suplicio estar atado estrictamente a un programa alimenticio. En aquella
ocasión comencé la dieta por orden de un médico que pensó que mi presión alta y
mi dolor de cabeza se debía a mi sobrepeso y ¡oh, craso error! El dolor de
cabeza y la presión alta era por estrés. Sí, en aquel entonces no
sabía absolutamente nada de mi Trastorno de la Personalidad por Evitación y al
final el médico decidió diagnosticar Hipertensión de Bata Blanca (estrés involuntario provocado por estar en un entorno con médicos, hospitales, enfermeras, etc), sin saber aun hoy que mi presión se sube tanto si estoy frente a un
médico como si estoy frente a un tortillero. El problema no son los consultorios
sino las personas. En fin…
Báscula
lista, una cosa menos. Ahora mismo estoy editando mi perfil en myfitnesspal.com
que es donde llevaré el control de mis avances. Es la misma página web que
desde hace un par de meses usan mi hermana y Sarai para llevar un registro de
su dieta y les ha ido de maravilla así que me atreveré a probarla yo también. :)
Como ejercicio saltaré la cuerda por el momento, pero no descarto realizar
otro ejercicio como caminar o correr algunas semanas después. Comeré tres veces
al día más dos aperitivos, uno entre el desayuno y la comida y otro entre la comida
y la escena. Dejaré de consumir tanta harina porque no creo que comer un sándwich
diario o una rebanada de pizza sea lo más nutritivo del mundo, en serio. También
dejaré de consumir Coca-Cola y sinceramente sé que no me pesará;
últimamente me sabe demasiado dulce para mi gusto. Ya veré con qué otra cosa
sustituyo esa bebida a la hora de la comida. Al trabajo me llevaré una
bandejita con fruta picada y por la tarde tomaré yogur o algo por el estilo.
Aun estoy en el proceso de fijar el régimen alimenticio que haré. Comeré más
verdura y tomaré más agua (en invierno a veces se me olvida tomar agua, no
miento) y toda esa clase de cosas que me ayude a bajar un par de kilos.
¡Ains!
A ver cómo me va. :) Sí, esta es un post muy cortito pero si tengo algo de
suerte esta semana nos vamos mi mamá y yo a ver Los Miserables a Mazatlán (¡qué sí, que
siempre sí voy!) y esperen una opinión grande, inmensa y larga de esa película
que sé que me fascinará. :D